Статья предлагает задать себе ряд вопросов, чтобы узнать, что именно нужно для удовлетворения своих потребностей и укрепления уверенности в своей автономности. Вопросы касаются сна, еды, движения, прикосновений, впечатлений, а также окружения, в котором мы находимся. Ответы на эти вопросы помогут увеличить устойчивость и уменьшить зависимость от других людей.